WALDBADEN, warum?

WALDBADEN & NATURBADEN
sind wirksame, wissenschaftlich fundierte Methoden, um Stress und deren Gefahren für Körper und Geist wirksam bekämpfen zu können!

Was bewirkt bewusstes WALDBADEN?
Was bringt mir WALDBADEN?
Was habe ich davon?

• Lebensenergie und Tatkraft steigen.
• Konzentration und Gedächtnisleistung steigen.
• Die entspannende, beruhigende Nervenaktivität steigt.
• Die Schlafqualität verbessert sich.
• Die Atmung wird tiefer und wirkungsvoller.
• Das Immunsystem wird gestärkt.
• WALDBADEN stärkt die Gefühle von Ruhe,
  Geborgenheit, Wohlbefinden und Entspannung.
• Blutdruck und Puls können signifikant sinken.
• Die stressauslösende Nervenaktivität sinkt.
• Der Blutzuckerspiegel sinkt.
• WALDBADEN reduziert Stress und Anspannung.
• Es fördert die Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems.
• Es verringert chronische Schmerzen.
• WALDBADEN wirkt sich positiv auf Angststörungen
  und Depressionen aus.
• Es aktiviert mehr „Killerzellen“,
  die gegen Krebs und Viren kämpfen.
• WALDBADEN fördert den inneren Frieden
  und schenkt mehr Tatkraft und Ausdauer.

Alle positiven Auswirkungen des WALDBADENS
sind wissenschaftlich nachgewiesen!

Keiner will ihn, fast jeder hat ihn.
Wie zerstörerisch ist Stress?

Stress führt zu einer erhöhten Konzentration der Stresshormone (Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol). Das erhöht das Risiko für
Herzinfarkt, Schlaganfall, Verspannungen, Magenprobleme, Schlafstörungen und weitere. Erste Anzeichen können Konzentrationsprobleme und reduzierte Leistungsfähigkeit sein.

Wer immer im roten Drehzahlbereich arbeitet und lebt darf sich nicht wundern, wenn der Motor anfängt zu stottern oder den Betrieb plötzlich ganz einstellt. Dann fangen die Probleme erst richtig an.

Eine dauerhafte Be- und Überlastung mit den Auswirkungen auf Körper und Geist sollten als Signal verstanden werden. Jetzt etwas tun, jetzt etwas ändern, an sich denken – nicht im Sinne von Egoismus, sondern im Sinne einer Selbstfürsorge. An sich denken, auch aus Verantwortung gegenüber den Mitmenschen, dem Partner, den Familienangehörigen, um allen Aufgaben (wieder) dauerhaft gerecht zu werden.

Verhindern Sie rückblickend zu sagen: „Hätte ich doch früher begonnen, auf mich zu achten, dann wäre ich jetzt nicht krank.“

Wie Sie die Heilkräfte des Waldes entdecken, für sich nutzen
und wie Sie mit WALDBADEN
Stress an sich abprallen lassen
und wieder neue Energie tanken.

Genau dazu gibt es diese
WALDBADEN-Angebote.

Wir zeigen Ihnen wie Sie die Heilkräfte des Waldes, die Terpene und die geheime Kraft der Bäume entdecken und für Ihre persönliche „Energiegewinnung“ nutzen können.

• WALDBADEN Schnupper-Tour 2 Std
• WALDBADEN Privat-Tour 4 Std.
• WALDBADEN Exklusiv-Tour 5 Std.
• WALDBADEN After-Work 2 Std.
• WALDBADEN für pflegende Angehörige 3 Std.
• WALDBADEN & Fotografie 4 Std.
• WALDBADEN & Autogenes Training 3 Std.
• WALDBADEN & Trauerbegleitung 3 Std.
• WALDBADEN zur betrieblichen
  Gesundheitsförderung 2 – 4 Std.
• WALDBADEN als Rahmenprogramm
  für Seminare und Workshops 1 – 2 Std.
• WALDBADEN im Büro – jederzeit
• Sie haben individuelle Wünsche mit WALDBADEN?
  Gerne! Klicken Sie hier.

Unsere WALDBADEN Standorte, sind ausgesuchte Bereiche

• in den Dammer Bergen
• im Burgwald in Dinklage
• im Hopener Wald in Lohne
• Welpe in Vechta
• Schemder Bergmark in Steinfeld
• und an der Thülsfelder Talsperre
• weitere Standorte sind in Vorbereitung,
  fragen Sie uns hier.

Wie geht WALDBADEN?
Was heißt das konkret?

• WALDBADEN ist das bewusste Wahrnehmen der Wald-Atmosphäre, haptisch, optisch, visuell, akustisch und olfaktorisch.
• WALDBADEN ist das bewusste Eintauchen in den Wald
  um loszulassen, um runterzufahren, wieder zu sich zu finden
  und um neue Energie, Tatkraft, Ausdauer und Wohlfühlen
  zu tanken, sowie Stress insgesamt signifikant zu senken.
• Dazu gehören z.B. Achtsamkeitsübungen, Atemübungen.
• Das intensiven Betrachten von besonders schönen Plätzen.
• Bewusstes Sehen von Sonnenstrahlen,
  die durchs Blätterdach ständig changieren.
• Das Rauschen der Blätter bewusst hören.
• Den Duft des Waldes und der Terpene bewusst wahrnehmen
  mit bewussten tiefen Einatmen der Baum-Harze von Kiefern
  und Fichten.
• Die Gerüche von feuchten, moosigen Waldboden inhalieren.
• Das Berühren von Moosen, Blättern und Tannenzapfen.
• Das Ertasten der verschiedenen Baumrinden.
• Und weitere Übungen, sowie das Wissen über die Terpene,
  den Waldboden, Pflanzen und Bäume.

WALDBADEN –
wer hat´s erfunden?

Nach vielen Studien prägte das japanische Ministerium für Landwirtschaft, Forsten und Fischerei schon 1982 den Begriff
Shinrin-Yoku. Der soviel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“ bedeutet. Damit ist das bewusste Wahrnehmen des Waldes, der Wald-Atmosphäre und der Bäume gemeint, haptisch, optisch, visuell, akustisch und olfaktorisch.

2012 wurde an japanischen Universitäten ein eigener Forschungszweig für „Waldmedizin“ eingerichtet. Außerhalb der Universitäten wurden Fachärztliche Spezialisierung in „Waldmedizin“ geschaffen.
Heute gehört Shinrin Yoku zum staatlichen Gesundheitsprogramm.

WALDBADEN, Shinrin-Yoku, wird von japanischen Ärzten zur Stressreduktion verschrieben. WALDBADEN auf Rezept. Dazu sind sogenannte Erholungswälder eingerichtet worden.

Beispiel: Fünf Millionen Japaner nutzen heute die 1970 angelegten Wege des nationalen Erholungswaldes von Akasawa. Hier der Link dazu.