Die WALDBADEN Exklusiv-Tour
enthält alle Inhalte und Übungen aus der WALDBADEN Schnupper-Tour und der WALDBADEN Privat-Tour.
Durch mehrmalige Wiederholungen der einzelnen Übungen festigen wir die Ausführung der Übungen, besonders wenn Ihr später bei Eurem privatem WALDBADEN die Übungen für mehr Kraft und Ausdauer alleine anwenden wollt.
In den 5 Stunden erfahrt Ihr nicht nur die Grundlagen des WALDBADENS. Verschiedene Übungen wie Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, eine besondere Art des Gehens und des Sehens wirken beruhigend und entspannend auf Euer sympathisches Nervensystem.
Von der Natur getragen
ist ein Teil der WALDBADEN Exklusiv-Tour. Jeder Teilnehmer bekommt eine Hängematte zur Verfügung gestellt. Wir lernen wie man sachgerecht eine Hängematte aufhängt und wie man sich in eine Hängematte reinlegt.
Wir lassen die Seele baumeln
und wenden, während Du in der Hängematte ganz entspannt liegst, zwei Übungen an, die das Runterfahren deutlich erleichtern. Du erlebst, wie Dein Gedankenkarussell sich beruhigt und das, was Du siehst, hörst und riechst viel bewusster wahrnehmen kannst. Das entspannt Dich weiter und gibt Dir neue Kraft und Gelassenheit.
Die stressauslösende Nervenaktivität des parasympathischen Nervensystems sinkt dabei. Stresshormone wie Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin werden abgebaut. Der Blutdruck sinkt. Ruhe, innerer Frieden und Entspannung breiten sich aus.
Wo finden WALDBADEN Exklusiv-Touren statt?
Unsere WALDBADEN Standorte, sind ausgesuchte Bereiche
- in den Dammer Bergen
- im Burgwald in Dinklage
- im Hopener Wald in Lohne
- Welpe in Vechta
- Schemder Bergmark in Steinfeld
- und an der Thülsfelder Talsperre
- weitere Standorte sind in Vorbereitung,
Wetter, was ist zu beachten?
Bei ganz schlechten Witterungsverhältnissen wie Sturm, Gewitter oder Regen werden WALDBADEN Exklusiv-Touren verschoben.
Was ziehe ich an und was nehme ich mit?
- Sportliche, wetterfeste Kleidung
- Feste Schuhe
- Trinkflasche, vielleicht ein „Pausenbrot“
- eine Sitzunterlage wird empfohlen
Wie viele Teilnehmer können mitgehen?
- Maximal 8 Teilnehmer
Welche Leistungen bekommt Ihr?
- Was zu beachten ist, wenn man in den Wald geht. (Sicherheitsbelehrung)
- 5-stündige Waldbegehung mit entsprechenden Übungen und Informationen zur Stressreduktion und Übungen zum Aufladen neuer Kraft.
- Einführung in die Grundelemente des WALDBADENS (Shinrin-Yoku)
- Leihweise eine Hängematte
Preis
77,00 € (inkl. MwSt.) je Teilnehmer
Ansprechpartner für Anmeldung und alle anderen Fragen
Jochen Strehler, Bollinger Esch 4, 49413 Dinklage
Mobil: 0151 613 77 619
Festnetz: 04443 – 97 81 200
E-Mail: info@deutschlands-stresskiller.de
